Healthy Lifestyle and Physical Fitness

Mata kuliah Pola Hidup Sehat dan Kebugaran Fisik bertujuan untuk meningkatkan pemahaman mahasiswa mengenai pentingnya menerapkan pola hidup sehat dan menjaga kebugaran tubuh dalam kehidupan sehari-hari. Melalui mata kuliah ini, mahasiswa diharapkan mampu menerapkan kebiasaan hidup sehat, seperti menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan mengatur waktu istirahat dengan baik guna menunjang kesehatan fisik maupun mental. Mata kuliah ini juga bertujuan untuk membentuk kesadaran mahasiswa agar dapat menjaga kualitas hidup serta mencegah berbagai gangguan kesehatan akibat pola hidup yang kurang sehat.